Radiațiile ultraviolete trec de nori, parbriz și ferestre, iar pielea „plătește nota“ de fiecare dată când le subestimăm. Insolație, arsuri, pete pigmentare, riduri timpurii și diferite afecțiuni ale pielii pot apărea după ani în care protectie solara a însemnat doar o șapcă sau un tricou cu mânecă lungă. De aceea, dermatologii insistă asupra unei rutine zilnice: produs cu SPF cu spectru larg, aplicat corect și reaplicat la timp. Ghidul de mai jos explică pe scurt de ce este esențială protecția solară, cum alegi loțiunea, crema sau spray-ul potrivit în funcție de piele și activitate, dar și cum te asiguri că SPF-ul chiar funcționează.
De ce este atât de importantă protecția solară
Expunerea constantă la UV rupe fibrele de colagen și modifică ADN-ul celular; rezultatul se vede în oglindă – riduri, laxitate și pete. Razele UVA, responsabile de fotoîmbătrânire, pătrund adânc și sunt prezente de dimineață până seara, tot anul. În ceea ce privește razele UVB, acestea sunt „vinovatele“ principale pentru arsuri.
Cum citești corect eticheta și alegi formula potrivită
Termenul SPF (Sun Protection Factor) se referă doar la blocarea razelor UVB. SPF 30 blochează 97% din raze, în timp ce SPF 50 oprește aproximativ 98%; diferența pare mică, dar, la orele de vârf, poate însemna dublarea timpului până la arsură. Caută mențiunea „spectru larg” sau pictograma UVA într-un cerc pentru a ști că primești și scut contra radiațiilor responsabile de fotoîmbătrânire. Factorul de protecție ar trebui să fie cel puțin 30, pentru o protecție corespunzătoare.
protectie solara acoperă uniform pielea, în timp ce un spray cu SPF este comod pentru reaplicare, cu condiția să îl masezi după pulverizare, pentru a nu lăsa locuri neprotejate. Există și varianta stick de protecție solară, potrivit mai ales pentru față, gât, cap, decolteu și mâini.
Recomandări speciale pentru copii și persoane cu piele sensibilă
Pielea copiilor este mai delicată, producția de melanină mai scăzută, iar sistemul de reparare a ADN-ului incomplet dezvoltat. Pentru protectie solara copii, alege SPF 50+ rezistent la apă, fără parfum și alcool; reaplică la fiecare două ore și imediat după ieșirea din apă, chiar dacă pe tub scrie „water-resistant”. Bebelușii sub șase luni nu trebuie expuși deloc, iar hainele UPF (factor de protecție ultravioletă) sunt aliatul perfect în parc. Pentru tenul reactiv, alege o crema protectie solara non-comedogenică, fără parfum, cu o textură fluidă.
Reaplicarea cremei cu factor de protecție, esențială
Dermatologii recomandă să folosim o linguriță de cremă cu factor de protecție pentru față și câte o linguriță de produs pentru fiecare braț. Dacă te machiezi, aplică protectie solara fata ca ultim pas al rutinei de îngrijire și lasă crema să se așeze trei-cinci minute înainte de fondul de ten. Spray-urile cu pudră minerală sau stick-urile cu SPF te ajută la reaplicare fără să strici make-up-ul, însă nu pot înlocui aplicarea inițială generoasă. Produsele cu filtre chimice trebuie puse pe piele cu 20 – 30 minute înainte de expunerea la soare; cele minerale protejează imediat, dar pot lăsa un film ușor alb. Indiferent de tipul de produs ales, este important să îl replici la fiecare două ore sau mai des dacă transpiri, înoți ori te ștergi cu prosopul.
Beneficii anti-aging și pentru uniformitatea tenului
O crema protectie solara folosită zilnic oferă pielii tale o serie de beneficii importante:
- Aplicată regulat, crema cu factor de protecție solară poate reduce profunzimea ridurilor și alte semne de fotoîmbătrânire și menține la minimum progresia lor pe termen lung.
- Fotoprotecția zilnică atenuează petele pigmentare atunci când este asociată cu tratamente depigmentante și ajută la conservarea colagenului și elastinei, prevenind laxitatea și roșeața difuză.
- Formulele îmbogățite cu antioxidanți (vitamina E, extract de ceai verde) și filtre anti-poluare neutralizează radicalii liberi generați de ozon și particulele fine, motiv pentru care protecția solară rămâne utilă și în sezonul rece, în oraș.
Adaptarea la activitate și mediu
La plajă sau pe munte, soarele se reflectă în nisip, zăpadă și apă, așa că stratul protector trebuie să fie mai gros, iar expunerea la soare este recomandată în jurul orelor „sigure“ (până la 10 și după 16). Dacă practici sportul outdoor, optează pentru o formulă rezistentă la transpirație, iar în cazul în care conduci, ai nevoie de un produs cu filtru UVA, deoarece aceste raze trec prin sticlă. Vrei să afli diferențele dintre cremă, loțiune și spray, cum alegi produsul ideal și ce greșeli să eviți? Citește ghidul complet despre protectie solara: cremă, loțiune, spray pentru sfaturi detaliate și recomandări practice!
Folosește un produs de protecție solară cu SPF 50, cu spectru larg, respectă pașii de aplicare și nu uita să reaplici. Pielea ta îți va mulțumi!